Xông hơi là biện pháp an toàn và hữu hiệu không chỉ để thư giãn mà còn để chăm sóc sức khỏe cho người sử dụng. Phòng xông hơi ướt thường khác với những phòng xông hơi khác ở đặc điểm có độ ẩm của hơi nước nóng cao. Hãy cùng tìm hiểu thêm về mẫu nội thất nhà đẹp này cũng như chi phí lắp đặt liên quan.
Bạn đang đọc: Phòng xông hơi ướt gia đình (Steambath) và chi phí lắp đặt
Contents
1. Phòng xông hơi ướt là gì?
Phòng xông hơi ướt (Steambath) sử dụng hơi nóng của nước được tạo ra bởi máy xông hơi bơm vào một không gian kín để tạo hơi ẩm. Máy xông hơi thường được lắp đặt theo tiêu chuẩn kỹ thuật, có tính toán đến đường điện và nước đem lại cảm giác an toàn cho người sử dụng.
Steambath thường được bao bọc bởi kính cường lực để ngăn chặn sự thoát hơi nước. Nhiệt độ trong phòng thường nằm trong khoảng 37 – 45°C với độ ẩm 100%. Nhờ đó, bạn sẽ tận dụng được hơi nóng để bài tiết mồ hôi, giải cảm và thải độc cơ thể.
Hiện nay trên thị trường đang phổ biến 2 loại phòng xông hơi là phòng xông hơi khô (sauna) và ướt (steambath). Cả 2 loại phòng đều được sử dụng để thư giãn và giúp điều trị một số loại bệnh phổ biến. Tuy nhiên, steambath khác sauna ở những đặc điểm dưới đây:
+ Sauna có chứa một lượng hơi nước nhỏ vào phòng nếu để nước lên những tảng đá.
+ Sauna cung cấp nhiệt khô từ quá trình đun nóng những tảng đá và tỏa nhiệt vào phòng kín.
+ Nhiệt độ trong sauna ở khoảng 70 – 93°C (cao hơn so với steambath).
+ Mức độ ẩm của sauna là khoảng từ 5 – 30% (thấp hơn nhiều so với steambath).
Chính nhờ vào độ ẩm của hơi nước cao mà steambath có thể mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe. Quý khách hàng có thể gửi yêu cầu tư vấn cụ thể cho các chuyên gia của chúng tôi để hiểu rõ hơn về nguyên lý hoạt động của các steambath tại đây.
2. Phòng xông ướt đem lại lợi ích gì
Phòng xông hơi ướt được biết đến với công dụng chính là thư giãn, tuy nhiên liệu pháp này còn mang lại cho bạn khá nhiều lợi ích sức khỏe khác.
Cải thiện lưu thông máu
Xông hơi ướt có tác dụng đối với sức khỏe tim mạch, đặc biệt là rất có ích đối với người lớn tuổi.
Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy nhiệt ẩm được cung cấp bởi phòng xông hơi ướt có thể cải thiện sự lưu thông máu bằng cách làm giãn các mạch máu nhỏ hoặc mao mạch. Máu sau đó có thể chảy dễ dàng hơn và vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. (1)
Làm đẹp da
Xông hơi ướt sẽ giúp cơ thể bạn đổ mồ hôi nhờ vào hơi nóng. Mồ hôi sẽ giúp da mặt của bạn mở rộng lỗ chân lông và làm sạch lớp da bên ngoài. Hơi nóng trong phòng xông hơi ướt cũng sẽ giúp bạn rửa sạch bụi bẩn, tẩy tế bào chết và thải độc tố dưới da
Phục hồi sau luyện tập
Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy việc sử dụng ngay lập tức nhiệt ẩm sau khi tập luyện sẽ giúp bạn giảm đau và duy trì sức mạnh cơ bắp. Nhiệt ẩm còn làm dịu các đầu dây thần kinh và thư giãn các cơ.
Hơi nóng trong phòng xông hơi ướt sẽ giúp bạn thư giãn để thúc đẩy sự phục hồi các cơ bắp nhanh chóng và khỏe mạnh.
Làm linh hoạt các khớp
Cũng trong nghiên cứu năm 2013, các chuyên gia đã nhận thấy rằng cách áp dụng nhiệt cho khớp có thể làm giảm lực cần thiết để di chuyển khớp tới 25% so với việc dùng liệu pháp lạnh. (2)
Xông hơi ướt cũng được xem là một liệu pháp khởi động cơ thể trước khi tập luyện.
Xông hơi ướt giúp giảm stress
Ở trong phòng có nhiều hơi nóng sẽ giúp cơ thể bạn giải phóng endorphin (một loại “hormone vui vẻ”), giúp bạn giảm cảm giác căng thẳng trong cơ thể.
Xông hơi ướt cũng có thể làm giảm mức cortisol, đây là hormone được giải phóng để đối phó với căng thẳng. Khi mức cortisol giảm, bạn sẽ cảm thấy tự chủ, thư giãn và trẻ hóa hơn.
Đốt cháy calo
Sử dụng phòng xông hơi sẽ giúp nhịp tim của bạn tăng lên. Nếu bạn sử dụng phòng xông hơi sau khi tập thể dục, thì có thể duy trì được nhịp tim tăng cao. Nhịp tim tăng cao sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo trong cơ thể.
Tăng cường hệ miễn dịch
Phòng xông hơi ướt sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và kích thích bạch cầu chống lại nhiễm trùng. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng phòng xông hơi khi cơ thể đang bị sốt.
3. Thiết kế phòng xông hơi ướt có mấy loại?
Hiện nay, có 2 loại steambath đó là loại nhập khẩu nguyên chiếc đã được thiết kế sẵn và loại thiết kế, thi công, lắp đặt tùy theo không gian và nhu cầu của khách hàng. Trong đó, loại tự thiết kế được ưa chuộng hơn cả, nhờ giá thành rẻ, có thể lắp đặt theo vật liệu, kích thước, đo đạc phù hợp với từng không gian.
Phòng xông hơi ướt dạng kính
Được chia thành 2 loại chính là: phòng xông vách kính sử dụng trần Alu và vách kính sử dụng trần kính.
Tìm hiểu thêm: Đồ gỗ nội thất đẹp – Những mẫu đồ gỗ nội thất không thể rời mắt
Kính được dùng là loại kính cường lực cao cấp, có khả năng chịu được nhiệt độ cao, cực bền và an toàn khi sử dụng. Steambath dạng kính có ưu điểm là nhỏ gọn, hiện đại, dễ dàng thi công. Ngoài ra, sử dụng kính sẽ khiến không gian mở rộng, thoáng đãng hơn. Những mẫu nhà ống đẹp với đặc điểm nhỏ hẹp rất thích hợp với phòng xông hơi dạng kính.
Phòng xông hơi ướt ốp gạch Mosaic
Gạch Mosaic có khả năng chống thấm cực tốt, không trơn trượt, có độ bền cao, ít bị hỏng trong quá trình vận hành. Steambath ốp gạch Mosaic có lỗ thoát nước, trần phòng được thiết kế dạng mái vòm nên tránh được tình trạng đọng nước.
Đặc biệt, dạng phòng này có ưu điểm lớn là chi phí thấp, rất thích hợp với những cơ sở xông hơi tập thể, phòng xông hơi ướt spa hay các cá nhan muốn lắp phòng xông hơi nhỏ gọn trong nhà một cách tiết kiệm nhất.
4. Báo giá phòng xông hơi ướt
Dạng phòng xông hơi có sẵn
Đây thuộc dạng phòng xông hơi ướt đã được thi công sẵn có kích thước khác nhau, thường dùng cho 1 – 2 người sử dụng. Đối với loại phòng có sẵn, thông thường là các sản phẩm được thiết kế theo kích thước phổ biến được nhập khẩu nguyên chiếc về Việt Nam hoặc sản xuất trong nước theo từng thương hiệu. Mỗi thương hiệu sẽ có một nét đặc trưng riêng với các mức giá khác nhau giúp quý khách hàng có thể tham khảo và lựa chọn.
Để lắp đặt loại phòng này quý khách chỉ cần lựa chọn mẫu phòng xông hơi phù hợp, xác định vị trí lắp đặt vừa kích thước nào để bên thi công sẽ hướng dẫn để đường chờ điện, nước, đường thoát sàn và lắp đặt cho quý khách.
Phòng xông hơi ướt gia đình
Với steambath có sẵn, phòng được cấu tạo bởi 2 phần cơ bản là đế và khung kính. Chất liệu chủ đạo làm nên đế steambath là acrylic trắng hoặc acrylic phủ ngọc trai. Đây là chất liệu cao cấp, chuyên dụng cho bồn tắm, có khả năng chịu lực, chịu nhiệt, chống cong vênh. Bên cạnh đó chất liệu này sáng bóng dễ vệ sinh, màu sắc đẹp và chống trơn trượt, chống bám bẩn.
Để tạo thành một không gian khép kín, phòng xông hơi sử dụng kính cường lực bao quanh. Vách kính này có thể chịu lực, chịu nhiệt tốt, chống xước và có tính thẩm mỹ cao.
Giá steambath dạng sẵn có phụ thuộc vào các yếu tố sau: xuất xứ, chất liệu cấu tạo phòng xông hơi, kích thước phòng xông… Tùy thuộc vào mục đích sử dụng và số lượng người cùng xông một lúc mà chất liệu cấu tạo và kích thước phòng khác nhau. Do đó, giá của từng phòng cũng khác nhau trong khoảng chênh lệch nhất định.
Tại thị trường Việt Nam, phổ biến các mẫu phòng xông hơi ướt giá rẻ cho tới loại cao cấp, giúp người tiêu dùng dễ dàng lựa chọn được sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình.
Phòng xông hơi khô kết hợp ướt
Phòng xông hơi khô kết hợp ướt là mẫu phòng xông hơi được thiết kế hoàn hảo giữa 2 chức năng để gia đình có không gian phòng tắm rộng thoải mái sử dụng dòng sản phẩm này.
Khu vực xông hơi khô của phòng xông hơi khô ướt kết hợp có cấu tạo như một phòng xông hơi khô độc lập, mang lại tác dụng như sử dụng phòng xông hơi khô. Khu vực xông hơi ướt có cấu tạo như một steambath đế thấp và mang lại lợi ích nguyên vẹn giống như sử dụng phòng xông hơi ướt.
Giá thành của sản phẩm này cũng phụ thuộc vào các yếu tố như: xuất xứ, chất liệu gỗ, cấu tạo phòng, kích thước phòng,… Tại thị trường Việt Nam, giá của sản phẩm này dao động từ khoảng 60 triệu đồng trở lên. Với loại phòng thi công lắp đặt, Xaydungnha.edu.vn sẽ tiến hành khảo sát không gian lắp đặt, lựa chọn công suất máy xông phù hợp, hướng dẫn để các đường chờ (điện, nước, đường thoát…) trước khi lắp đặt và phác thảo nhanh bản vẽ để trao đổi các vấn đề cần thiết cho việc thiết kế, thi công và lắp đặt phòng xông hơi cho gia đình. Dựa vào phương án khách hàng đã lựa chọn, chúng tôi sẽ lên đơn giá phòng xông hơi dựa trên nguyên vật liệu xây dựng và các phụ kiện đi kèm. Để nhận chi tiết bảng báo giá, quý khách hàng vui lòng để lại thông tin liên hệ ở form ngay dưới bài viết này. 
Dạng phòng thi công lắp đặt
Sau khi thống nhất ý tưởng thiết kế thi công và giá cả, đại diện đơn vị thi công và khách hàng sẽ kí hợp đồng và chuyển qua thi công thực tế.
Đối với dạng steambath thi công và lắp đặt, giá phòng xông hơi dao động khoảng từ 15 – 30 triệu tùy từng kích thước phòng xông, nguyên vật liệu xây dựng phòng cũng như các phụ kiện đi kèm.
Kích thước phòng xông hơi ướt
Kích thước phòng xông hơi càng lớn thì chi phí lắp đặt, thi công càng cao. Tuy nhiên không phải vì vậy mà bạn nên lắp phòng nhỏ để tiết kiệm. Thay vào đó, nên đảm bảo phòng xông hơi ướt có không gian thoải mái, dễ dàng cử động và phù hợp với số lượng người dùng.
Quý khách hàng có thể tham khảo kích thước Steambath được Xaydungnha.edu.vn chia sẻ dưới đây:
+ Nếu thi công phòng hình chữ nhật dùng cho 1 – 2 người có thể chọn kích thước 1,2 x 0,85 x 2,15 hoặc 1,35 x 0,85 x 2,15 hoặc 1,5 x 0,9 x 2,15(m).
Nếu sử dụng cho nhiều người thì có thể lắp phòng xông hơi nước có kích thước 1,7 x 0,85 x 2,15(m).
+ Nếu thi công phòng xong hơi bo cong 1 người dùng thì có thể chọn kích thước 0,9 x 0,9 x 2,15 (m); phòng dùng cho 2 người là 1,0 x 1,0 x 2,15 (m); 3 người là 1,5 x 1,5 x 2,15(m).
Máy xông hơi
Steambath sẽ không thể thiếu bộ máy xông hơi kèm theo. Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều các dòng máy khác nhau và mỗi loại lại có thông số kỹ thuật và ưu nhược điểm riêng. Bạn nên để ý công suất, để chọn được loại máy phù hợp với nhu cầu sử dụng thực tế.
| Model | Công suất | Điện năng | Kích thước phòng |
| HGX2 | 2.2kW | Điện 1 pha | 1200*1200*1200 |
| HGX45 | 4.5kW | Điện 1 pha | 1200*1200*1200 |
| HGX60 | 5.7kW | Điện 1 pha | 1200*1200*1200 |
| HGX90 | 9.0kW | Điện 1 pha hoặc 3 pha | 2000*2000*2000 |
| HGX11 | 10.8kW | Điện 3 pha | 2000*2000*2500 |
| HGX15 | 15.0kW | Điện 3 pha | 2000*2000*2500 |
Chi phí lắp đặt steambath cao hay thấp còn phụ thuộc vào việc lựa chọn thương hiệu máy xông hơi ướt.
Các phụ kiện đi kèm phòng xông hơi ướt
Nếu bạn muốn phòng hơi đầy đủ tiện nghi hơn thì nên mua thêm các phụ kiện đi kèm (giống như mẫu phòng xông hơi dành cho thiết kế nội thất spa) như ghế ngồi, đèn phòng xông, hộc chờ thảo dược… Khi đó chi phí sẽ dội lên.
Đơn vị thiết kế thi công phòng xông hơi ướt
Mỗi đơn vị sẽ có giá thiết kế thi công lắp đặt và chất lượng khác nhau. Để tiết kiệm chi phí và đảm bảo an toàn, sử dụng dài lâu, bạn nên chọn đơn vị uy tín và có giá cả hợp lý nhất.
>>>>>Xem thêm: Diện tích thiết kế nhà để xe máy 2 tầng theo tiêu chuẩn
Hy vọng với những thông tin trên, quý khách hàng và nhà đầu tư có thể đưa ra quyết định đúng đắn nhất khi lắp đặt phòng xông hơi ướt. Nếu các bạn có bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp, có thể liên hệ ngay với Xaydungnha.edu.vn qua form liên hệ ngay dưới bài viết này để được chuyên viên tư vấn hỗ trợ 24/7.
(1) Thông tin theo Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia (US National Library of Medicine, National Institutes of Health): “A comparison of whole body vibration and moist heat on lower extremity skin temperature and skin blood flow in healthy older individuals” (So sánh sự chuyển động và nhiệt ẩm trên nhiệt độ vùng da cẳng chân và dòng chảy của máu ở người lớn tuổi khỏe mạnh).
(2) Thông tin theo Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Viện Y tế Quốc gia (US National Library of Medicine, National Institutes of Health): “Effect of heat and cold on tendon flexibility and force to flex the human knee” (Ảnh hưởng của liệu pháp nhiệt và lạnh đến sự linh hoạt của gân và lực cuốn cong đầu gối của con người).
